Itt tudod megnézni az online élő pilates óra felvételét

Sajnos lejárt a hozzáférés a videóhoz.

Ha szeretnél újból részt venni ingyenes pilates órán, kattints a gombra

Ha szeretnél rendszeresen pilateszezni velem próbáld ki a videótáramat most 7 napig ingyen

Mire figyelj torna közben?

  • Próbáld a gyakorlatokat lassan, kontrollal végezni.

  • Próbálj kapcsolódni a testeddel

  • Figyelj mindig arra mit érzel?

  • Hol érzed?

  • Milyen izmok dolgoznak?

  • Hol érzed a nyújtást?

  • Hogy esik a mozdulat a testednek?

  • Zárd ki a külvilágot, csak magadra figyelj

  • Próbálj fókuszálni a tornára és magadra.

  • Zárj ki minden más gondolatot.

Itt tudod megnézni az élő online pilates óra felvételét

Remélem jól fog esni, ellazulsz és feltöltődsz ez alatt az 1 óra alatt.

Ha van kedved, írd meg nekem hogy tetszett

Jó tornázást kívánok!

Andi